Wissenschaft

Was ist Yoga?

Was ist Yoga?

Yoga ist eine gezielte Praxis, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Warum ist das heute so wichtig?

Durch unsere technische Entwicklung und die damit verbundenen medialen Eindrücke wird ein mentales und körperliches Training für uns immer entscheidender.

Eine regelmäßige Praxis in Yoga & Meditation stärkt...

• Ausgeglichenheit

• Körperliche Gesundheit

• Dankbarkeit & Zufriedenheit

• Immunsystem

• Resistenz gegenüber Süchten

• Selbstbestimmung

• Resilienz

Kundalini Yoga

Was macht Kundalini Yoga aus?

• Bewusste Atemführung

• Beckenbodentraining

• Stimulation des Drüsensystems, welches den Hormonhaushalt regulieren.

• Hatha Yoga Asanas

• Meditation in Verbindung mit Musik

Anhand von überlieferten Übungsreihen zur Stärkung bestimmter Organe, sowie Meditation zur zum Ausgleich des Geistes, fördert Kundalini Yoga gezielt körperliche und geistige Gesundheit.

Es wirkt schnell und hoch effizient auf das gesamte System, erhöht das Gefühl der Zufriedenheit und wirkt befreiend auf den Geist.

Das faszinierende am Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan sind seine hohe Effektivität und sein ganzheitlicher Ansatz.

eins

Erkenne dich selbst im anderen.

zwei

Durch jede Blockade gibt es einen Weg.

Wenn dir die Zeit im Nacken sitzt, fang an und der Druck wird weichen.

drei

vier

Verstehe durch Mitgefühl, oder Du wirst Die Zeiten missverstehen.

fünf

Schwinge mit dem Kosmos und der Kosmos wird den Weg frei machen.